बच्चों के लिए झींगा छिलका कैसे बनाएं

बच्चों के लिए झींगा छिलका कैसे बनाएं

चूँकि माता-पिता बच्चों के पोषण पर अधिक ध्यान देते हैं, बच्चों को संतुलित पोषण प्रदान करने के लिए प्राकृतिक अवयवों का उपयोग कैसे किया जाए यह एक गर्म विषय बन गया है। उच्च-कैल्शियम और उच्च-प्रोटीन घटक के रूप में, झींगा की त्वचा ने हाल के वर्षों में अधिक से अधिक ध्यान आकर्षित किया है। यह आलेख पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित विषयों और चर्चित सामग्री को संयोजित करेगा और आपको विस्तार से बताएगा कि बच्चों के लिए शॉपी कैसे बनाई जाए, और संरचित डेटा संदर्भ प्रदान किया जाएगा।

1. झींगा त्वचा का पोषण मूल्य

शॉपी कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस, आयरन और अन्य ट्रेस तत्वों से भरपूर है। यह बच्चों की वृद्धि और विकास के लिए उच्च गुणवत्ता वाला भोजन है। झींगा त्वचा के मुख्य पोषक तत्व निम्नलिखित हैं (प्रति 100 ग्राम सामग्री):

2. बच्चों के लिए उपयुक्त शॉपी खरीदने के मुख्य बिंदु

1. हल्की सूखी झींगा त्वचा चुनें: कम नमक, बच्चों के लिए अधिक उपयुक्त

2. गंध: ताजे सूखे झींगा में हल्की समुद्री भोजन की गंध होती है, कोई अनोखी गंध नहीं होती

3. रंग देखें: प्राकृतिक हल्का पीला या हल्का गुलाबी। यदि रंग बहुत चमकीला है, तो रंगद्रव्य मिलाया जा सकता है।

4. महसूस करें: सूखा, गैर-चिपचिपा, लोचदार

3. शॉपी की प्रीट्रीटमेंट विधि

1. पानी में भिगोएँ: अतिरिक्त नमक निकालने के लिए झींगा की त्वचा को 15-20 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ।

2. गर्म पानी से धोएं: 40℃ के आसपास गर्म पानी से 2-3 बार धोएं

3. पानी निकाल दें: सतह की नमी सोखने के लिए किचन पेपर का उपयोग करें या छलनी से पानी निकाल दें।

4. धीमी आंच पर भूनें: नमी हटाने और सुगंध बढ़ाने के लिए एक पैन में धीमी आंच पर हल्का पीला होने तक बेक करें।

4. झींगा के छिलके को बच्चों के लिए उपयुक्त बनाने के 6 तरीके

5. झींगा खाल खाते समय सावधानियां

1.पहली बार खाना खा रहा हूँ: यह अनुशंसा की जाती है कि आप थोड़ी मात्रा से शुरुआत करें और देखें कि क्या आपको एलर्जी है।

2.उपभोग की आवृत्ति: ओवरडोज से बचने के लिए सप्ताह में 2-3 बार उचित है

3.वर्जनाओं: विटामिन सी की अधिक मात्रा के साथ 1 घंटे से अधिक अंतर पर एक साथ खाना उपयुक्त नहीं है।

4.सहेजने की विधि: सील करें और ठंडा करें, खोलने के बाद जितनी जल्दी हो सके उपभोग करें

6. पिछले 10 दिनों में शॉपी से संबंधित लोकप्रिय विषय

7. विशेषज्ञ की सलाह

1. बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं: शॉपी का उपयोग 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए कैल्शियम पूरक के रूप में किया जा सकता है, लेकिन कृपया उचित मात्रा पर ध्यान दें।

2. पोषण विशेषज्ञ याद दिलाते हैं: झींगा की त्वचा में कैल्शियम के अवशोषण में सहायता के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है। इसे धूप में रहने या विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ लेने की सलाह दी जाती है।

3. खाना पकाने के विशेषज्ञों की युक्तियाँ: उचित प्रसंस्करण के बाद, सूखे झींगा का स्वाद बेहतर होता है और यह बच्चों के खाने के लिए अधिक उपयुक्त होता है।

उपरोक्त सामग्री के माध्यम से, मेरा मानना ​​है कि आपने बच्चों के लिए शॉपी बनाने के विभिन्न तरीकों में महारत हासिल कर ली है। हालाँकि झींगा की त्वचा छोटी होती है, लेकिन यह पोषक तत्वों से भरपूर होती है। उचित उपयोग से बच्चों को उच्च गुणवत्ता वाली पोषण संबंधी खुराक मिल सकती है। यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता अपने बच्चों की उम्र और स्वाद के आधार पर उचित व्यंजनों का चयन करें, ताकि उनके बच्चे स्वादिष्ट भोजन का आनंद ले सकें और साथ ही स्वस्थ भी रह सकें।